
В том случае, если вы убеждены, что с вашими мышцами всё в порядке, то значит вам сильно повезло от природы. Однако, после того, как вы родите ребёнка, ситуация резко изменится к худшему. Огромные нагрузки возникающие при родовых схватках заставят ваши мышцы непроизвольно ослабнут и растянуться. Вы и сами можете определить насколько они стали дряблые и вялые. Основным показателем является то, что вам довольно сложно стало удерживать мочу. Существует большая вероятность возникновения болей разной степени интенсивности во время менструации, и даже оргазм будет проходить не так ярко или вовсе исчезнет. Добавьте наш полезный ресурс модные-слова.рф к себе в закладки, чтобы периодически заглядывать к нам в гости.
Впрочем, перед тем, как я продолжу, мне бы хотелось показать вам пару другую новостей по тематике отношений и секса. Например, несколько мыслей про Секс без проникновения; как сделать мужчине Приятное в постели; что такое Женская смазка; больно ли заниматься Сексом в первый раз и т. п.
Итак, продолжим, узнайте, как накачать мышцы влагалища?
В тренировках помогут роды

И как только покажется головка ребёнка, надо перестать тужиться, поскольку в этот момент можно легко спровоцировать разрыв влагалищных мышц. Если всё-таки эта неприятность произошла, вам нужно расслабиться, что даст возможность врачу вас "подлатать". Поэтому, заранее начав тренировать своё влагалище, вы не только сможете сохранить здоровье, но и сможете доставить вашему благоверному множество приятных минут.
Упражнения для тренировки мышц влагалища
Давайте теперь немного поговорим о самих тренировках. Эти занятия принято называть "упражнениями Кегеля". На самом деле, они достаточно простые, тем более первый этап упражнений по сути известен каждой женщине. Первоначально они были направлены исключительно на лечение недержания и подготовку женщины к родам. Для достижения максимальных результатов вам следует отбросить вашу лень, и заниматься ими каждый день.





Не обязательно все ваши упражнения выполнять в комплексе, можно подобрать для себя что-то одно и заниматься только этим. Не откладывайте в долгий ящик эту зарядку, а начинайте делать её сразу после приезда из роддома. К сожалению, упражнения Кегеля - это не панацея, и случается так, что ни одна тренировка почему-то вам не помогает. В этом случае необходимо сходить за консультацией к вашему гинекологу. Не исключено, что после осмотра, он даст вам направление на операцию. После сложных родов с разрывами мышц влагалища, самостоятельно их восстановить не представляется возможным, именно поэтому вам требуется вмешательство хирурга. Вся операция займёт от силы пару минут, и является практически безболезненной. Смысл операции заключается в том, что врачу необходимо срастить разорванные мышечные волокна. И уже после вам придётся выполнять описанные выше упражнения. Перед тем, как приступить к тренировкам, попробуйте ещё раз на унитазе остановить мочу. Не забывайте повторять эти действия каждый раз, когда пойдёте в туалет.
Не стоит использовать те упражнения, в которых вам предлагается как бы потужиться, поскольку вы до конца не уверены, что у вас с мышцами.
Упражнения Кегеля
В разных источниках эти упражнения трактуются по своему. Вот вам ещё один пример таких тренировок:




И ещё, не ленитесь, не запускайте своё здоровье, ведь вы прежде всего заботитесь исключительно о себе!
{reklama6}
Прочтя эту небольшую, но полезную публикацию, вы наконец узнали, как накачать мышцы влагалища, и теперь не окажетесь в затруднительном положении, если перед вами вдруг станет подобная проблема.