» » Кроссфит - что значит?

   

 

Кроссфит - что значит?

6 что значит Кроссфит?что значит Кроссфит?Некоторые люди всегда старались быть сильнее и "прокачаннее" своих соперников. Для этого разрабатываются множество тренировок, и силовые упражнения не являются исключением. Сегодня огромную популярность обрела относительно новая система, которую назвали Кроссфит, что значит вы прочтёте ниже.
Однако, прежде чем вы продолжите мне хотелось бы посоветовать ещё пару другую новостей по теме спорта. Например, что значит Кросс, что такое Качалка, как понять слово Глор, что означает Шизить и т. п.
Итак, продолжим, что значит Кроссфит? Этот термин был заимствован из английского языка "cross fit", первое слово можно перевести, как "перекрёстный", а второе, как "посадка", "приспосабливать", "сидеть".

Кроссфит - это система подготовки, развивающая физические качества спортсмена, такие как координацию движений, скорость, выносливость, гибкость, силу

Кроссфит - это особое философское движение, которое основывается на философии многогранного физического развития

С самого момента появления этой системы тренировок, до сих пор не утихают споры и прения среди врачей, тренеров, экспертов фитнеса и даже самих спортсменов, о влиянии её на здоровье человека.

Впервые, имя Кроссфит появилось в 2000 году, так назвали компанию два её основателя Лорен Дженай и Грег Глассман.
Считается, что упражнения кроссфит можно разделить на лёгкие, для новичков, и более сложные, для профессиональных атлетов, которые занимаются им в соревновательных целях.

Стоит отметить, что тренировки по системе Кроссфит характеризуются постоянной сменой упражнений и высокой интенсивностью нагрузок, именно отсюда и пошло название "cross".
В кроссфит входят упражнения для лёгкой и тяжёлой атлентики, гиревого спорта, фитнеса, бодибилдинга, классической гимнастики, пауэрлифтинга.

Основная задача - это развитие дыхательной системы, физических качеств, повышение работоспособности сосудов и сердечной мышцы, что позволит быстрее адаптировать организм ко всё возрастающим нагрузкам.

Некоторые врачи утверждают, что не всем можно заниматься кроссфитом, поскольку в него входят экстремальные нагрузки, которые неофит получит уже начиная с самых первых занятий.

Кроме того, до сих пор, так и не было создано действительно понятное и чёткое руководство. Даже некоторые бывалые спортсмены "попробовав" кроссфит утверждают, что он весьма травма опасен, и несёт в себе проблемы не только для новичков, но так же для хорошо физически подготовленных людей.

Хотя по большому счёту, каждый для себя сам должен ответить на вопрос, "вреден ли кроссфит?", главное, чтобы вам не пришлось убедиться в этом на своём негативном опыте. Скорее всего, данные тренировки подойдут профессиональным бодибилдерам, которые хотят повысить свой уровень.

Теперь вы знаете, что значит Кроссфит, и понимаете всю опасность занятия подобными тренировками. Если вы новичок, то лучше найдите более лёгкую систему упражнений, и не надрывайте свой организм.
Ключевые метки: спорт

Категория: В жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 6 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
1 октября 2018 23:02

Шляпка

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 1.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Кроссфит бывает для новичков, а бывает для профессиональных атлетов. Эти методики фитнеса отличаются друг от друга количеством нагрузок. Для атлетов при такой системе тренировок могут ещё понадобиться специальные силовые профессиональные тренажеры http://sport-dostavka.ru/profession/ Также ещё используют молот и покрышки, канаты и т. д. Новички же могут обойтись скакалками, гантельками, фитболами...


<
  • 7 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2 октября 2018 02:42

Лавтюшенко

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 2.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Я слышал от одного тренера такое мнение, что кроссфит может и навредить здоровью. Я бы опасался таких тренировок. Нужно быть здоровым быком, чтобы проводить такие эксперименты над своим организмом.


<
  • 6 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2 октября 2018 02:48

Шляпка

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 1.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Лавтюшенко, кроссфит - это просто система упражнений, которые выполняются на скорость с минимальным временем отдыха. Дети на время сдают практически все свои нормативы) Что в этом страшного?


<
  • 7 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2 октября 2018 02:55

Лавтюшенко

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 2.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Шляпка, ну, согласитесь, если у человека есть серьёзные проблемы со здоровьем, то ему лучше не перетруждать себя такой большой физической активностью.


<
  • 6 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2 октября 2018 02:59

Шляпка

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 1.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Лавтюшенко, если человек имеет проблемы со здоровьем, то ему могут быть вообще противопоказаны какие-либо спортивные нагрузки. Речь идёт об нормальном здоровом организме.


<
  • 7 комментариев
  • 0 публикаций
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
2 октября 2018 03:04

Лавтюшенко

Ответить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 2.10.2018
  • Статус: Пользователь offline
 

Шляпка, вы меня не переубедили, что кроссфит - вполне безопасная и безобидная методика фитнеса. Я, здоровый мужик, сомневаюсь, что выдержал бы такой сумасшедший ритм тренировок.



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Поставьте галочку, если вы не робот: *