6 что значит Кроссфит?Некоторые люди всегда старались быть сильнее и "прокачаннее" своих соперников. Для этого разрабатываются множество тренировок, и силовые упражнения не являются исключением. Сегодня огромную популярность обрела относительно новая система, которую назвали Кроссфит, что значит вы прочтёте ниже.
Однако, прежде чем вы продолжите мне хотелось бы посоветовать ещё пару другую новостей по теме спорта. Например, что значит Кросс, что такое Качалка, как понять слово Глор, что означает Шизить и т. п.
Итак, продолжим, что значит Кроссфит? Этот термин был заимствован из английского языка "cross fit", первое слово можно перевести, как "перекрёстный", а второе, как "посадка", "приспосабливать", "сидеть".



С самого момента появления этой системы тренировок, до сих пор не утихают споры и прения среди врачей, тренеров, экспертов фитнеса и даже самих спортсменов, о влиянии её на здоровье человека.

Впервые, имя Кроссфит появилось в 2000 году, так назвали компанию два её основателя Лорен Дженай и Грег Глассман.
Считается, что упражнения кроссфит можно разделить на лёгкие, для новичков, и более сложные, для профессиональных атлетов, которые занимаются им в соревновательных целях.

Стоит отметить, что тренировки по системе Кроссфит характеризуются постоянной сменой упражнений и высокой интенсивностью нагрузок, именно отсюда и пошло название "cross".
В кроссфит входят упражнения для лёгкой и тяжёлой атлентики, гиревого спорта, фитнеса, бодибилдинга, классической гимнастики, пауэрлифтинга.

Основная задача - это развитие дыхательной системы, физических качеств, повышение работоспособности сосудов и сердечной мышцы, что позволит быстрее адаптировать организм ко всё возрастающим нагрузкам.

Некоторые врачи утверждают, что не всем можно заниматься кроссфитом, поскольку в него входят экстремальные нагрузки, которые неофит получит уже начиная с самых первых занятий.

Кроме того, до сих пор, так и не было создано действительно понятное и чёткое руководство. Даже некоторые бывалые спортсмены "попробовав" кроссфит утверждают, что он весьма травма опасен, и несёт в себе проблемы не только для новичков, но так же для хорошо физически подготовленных людей.

Хотя по большому счёту, каждый для себя сам должен ответить на вопрос, "вреден ли кроссфит?", главное, чтобы вам не пришлось убедиться в этом на своём негативном опыте. Скорее всего, данные тренировки подойдут профессиональным бодибилдерам, которые хотят повысить свой уровень.

Теперь вы знаете, что значит Кроссфит, и понимаете всю опасность занятия подобными тренировками. Если вы новичок, то лучше найдите более лёгкую систему упражнений, и не надрывайте свой организм.